ההבדלים בין החבילות

חבילת Pro - ליווי מקצועי ואפליקציה
בכדי לשמור על מסגרת ומשמעת אימונים לאורך כל הדרך, באפשרותכם לבחור בליווי מקצועי צמוד של יונתן. במסגרת הליווי תקבלו את התכנית דרך אפליקציה נוחה וקלה לתפעול.
דרכה יונתן יראה בדיוק מה עשיתם באימון וייתן לכם פידבק וטיפים בהתאם. אם אתם אוהבים הדרכה, לדעת שיש לכם אוזן קשבת ודמות מקצועית לדבר איתה, אנו ממליצים לכם לבחור במסלול הכולל ליווי אישי.

חבילת Premium - קבלו תפריט תזונה אישי מתזונאית קלינית
תזונה היא חלק בלתי נפרד משגרת אורח חיים בריא. כאשר אנחנו מבצעים פעילות גופנית, עלינו לשים לב למה שאנחנו אוכלים – חשיבות התזונה עולה שלב כיוון שהגוף צריך להיבנות ולהתאושש בין אימון לאימון. תזונה לא מאוזנת עלולה לפגוע בגוף שלנו. לכן אנחנו מציעים לכם לקבל תפריט אישי מותאם עבורכם מנטלי. תזונאית קלינית מוסמכת, שהיא גם מאמנת כושר ובעלת ניסיון בשילוב של תזונה וספורט. חשוב שהתפריט יהיה מותאם אישית עבורכם ועבור שגרת החיים שלכם, שעות עבודה ועוד, בשביל שבאמת תוכלו להתמיד בו. במידה ותבחרו בקבלת התפריט, תמלאו שאלון מפורט על המטרות שלכם, העדפות האכילה, רגישויות, סדר יום ועוד, באמצעותו נטלי התזונאית תבנה את התפריט שלכם. חשוב לציין שבנוסף לתפריט תקבלו טיפים חשובים מנטלי להמשך שמירה על תזונה בריאה לאורך החיים ולא רק תפריט חד פעמי.
נטלי ורסנו, תזונאית קלינית.
ערכת מוצרים - תוספת משתלמת
ערכת המוצרים אינה נכללת באף אחת מהחבילות אך אנו ממליצים לרכוש אותה, כי אנו משתמשים במוצרים אלה באימוני הכוח בפרוקיט. לאחר בדיקת איכות של מוצרים רבים, בחרנו במספר מוצרים איתם ניתן לבצע מגוון רחב של תרגילים לכל שרירי הגוף, בנוחות ובכל מקום. הערכה כוללת חבל קפיצה, סט גומיות לידיים, סט גומיות לרגליים ומזרון. מחירים מיוחדים למי שרוכש את אחד המסלולים בחנות. מחיר ואיכות ללא תחרות. (תוכלו לבצע את האימונים גם ללא הערכה)
Basic
-
תכנית אימונים מותאמת לשלושה חודשים
-
ליווי קולי לריצות
-
בונוס - תכנית אימוני כוח
-
הדרכה וטיפים מפיזיותרפיסט ותזונאית
ניתן לשלם באמצעות כרטיס אשראי ופייפאל


Pro
-
תכנית אימונים מותאמת לשלושה חודשים
-
ליווי קולי לריצות
-
בונוס - תכנית אימוני כוח
-
הדרכה וטיפים מפיזיותרפיסט ותזונאית
-
ליווי מקצועי + אפליקציה
ניתן לשלם באמצעות כרטיס אשראי ופייפאל


Premium
-
תכנית אימונים מותאמת לשלושה חודשים
-
ליווי קולי לריצות
-
בונוס - תכנית אימוני כוח
-
הדרכה וטיפים מפיזיותרפיסט ותזונאית
-
ליווי מקצועי + אפליקציה
-
תפריט תזונה מותאם אישית
ניתן לשלם באמצעות כרטיס אשראי ופייפאל


מה שהצליח לעזור לי לעשות את השינוי היה אופי המסגרת של תן לרוץ.
פרויקט תן לרוץ נותן לי את המסגרת המתאימה ביותר בשבילי.
יונתן גרם לי להאמין בעצמי ונתן לי את הביטחון להצליח. הליווי הקולי בריצה והיחס האישי
הביאו אותי להצלחה.
בזכות הקבוצה הנהדרת ובעיקר בזכות יונתן הגעתי לראשונה ל10 ק"מ!
היום אני מצליחה להתמיד ואפילו להשתפר!


בחרו את המסלול שמתאים לכם
Basic
-
תכנית אימונים מותאמת לשלושה חודשים
-
ליווי קולי לריצות
-
בונוס - תכנית אימוני כוח
-
הדרכה וטיפים מפיזיותרפיסט ותזונאית
ניתן לשלם באמצעות כרטיס אשראי ופייפאל


Pro
-
תכנית אימונים מותאמת לשלושה חודשים
-
ליווי קולי לריצות
-
בונוס - תכנית אימוני כוח
-
הדרכה וטיפים מפיזיותרפיסט ותזונאית
-
ליווי מקצועי + אפליקציה
ניתן לשלם באמצעות כרטיס אשראי ופייפאל


Premium
-
תכנית אימונים מותאמת לשלושה חודשים
-
ליווי קולי לריצות
-
בונוס - תכנית אימוני כוח
-
הדרכה וטיפים מפיזיותרפיסט ותזונאית
-
ליווי מקצועי + אפליקציה
-
תפריט תזונה מותאם אישית
ניתן לשלם באמצעות כרטיס אשראי ופייפאל


מה שהצליח לעזור לי להתמיד ולעשות את השינוי היה אופי המסגרת של תן לרוץ.
אני מסתכל אחורה על התהליך שעברתי - ואין שמח ממני!
פרויקט תן לרוץ נותן לי את המסגרת המתאימה ביותר בשבילי.
עם הזמן ראיתי שאני מרגישה יותר אנרגטית במהלך היום, ושהגוף מרגיש יותר חזק!
אין ספק שזה גרם לשינוי משמעותי בחיי!
יונתן גרם לי להאמין בעצמי ונתן לי את הביטחון להצליח. הליווי הקולי בריצה והיחס האישי
הביאו אותי להצלחה.
בזכות הקבוצה הנהדרת ובעיקר בזכות יונתן הגעתי לראשונה ל10 ק"מ!
היום אני מצליחה להתמיד ואפילו להשתפר!
כל מה שאתם צריכים לדעת
שאלות ותשובות
5K – כל אחד יכול
10K – אם אתם מסוגלים לרוץ 2-3 ק”מ בקצב קל.
*אם יש לכם בעיה רפואית או חשש כלשהו אתם מוזמנים לפנות אלינו דרך יצירת הקשר.
משך הפרויקט הוא 12 שבועות
אך התכנית תהיה פתוחה עבורכם למשך 14 שבועות על מנת לאפשר לכם מרחב תמרון.
התשלום הוא לכל התקופה
כן ולא.
אנשים בני 60 ומעלה כבר סיימו את הפרויקט בהצלחה. מאות אנשים שלא רצו בחיים שלהם סיימו בהצלחה.
אך עדיין ריצה לא מומלצת לכל אחד עקב בעיות רפואיות כגון פציעות ברכיים / גב וכו.
במידה והגעתם ל5K ותרצו לעלות ל10K זה כמובן אפשרי עם תכנית ייעודית.
במידה והגעתם ל5K /10K ואתם רוצים לשמר את הקיים גם לכך יש תכניות עם ליווי. זו בעצם קבוצת ההמשך שלנו.
גם מי שרוצה להגיע לחצי מרתון (21.1K) יכול לקבל תכנית ייעודית וליווי.
ממש לא וזה אחד היתרונות הכי גדולים של התכנית.
כל אחד רץ איפה שהוא בוחר, מתי שהוא בוחר ועם מי שהוא בוחר.
כן בהחלט!
האימונים מתקיימים בחיפה ומגיעים לקבוצה אנשים מכל הסביבה!
אם את מעוניים לקבל פרטים – השאירו את פרטיכם למטה ונצור אתכם קשר בהקדם.
השאירו פרטים למטה וכתבו לנו את השאלה.
אנו ניצור אתכם קשר בהקדם.